د رحم پرانستل XNUMX سانتي متره دی
د ماشوم د زیږون په پړاوونو کې د میرمنو تر مینځ د رحم د خپریدو پروسه توپیر لري یوه ښځه ممکن دا ومومي چې د هغې رحم تر یو سانتي مترو پورې پراخیږي او په څو ساعتونو کې زیږون پیل کوي. په داسې حال کې چې بله ښځه کیدای شي د رحم د ورته پراختیا تجربه وکړي، مګر دا د زیږون دمخه ورځې یا حتی اونۍ وخت نیسي. داسې قضیې هم شتون لري چې د رحم تر زیږون دمخه تر وروستیو شیبو پورې نه خپریږي.
کله چې رحم 1 سانتي متره خلاصیږي د حمل کومه مرحله ده؟
د زیږون لپاره د چمتووالي په پیل کې، د رحم د پراختیا او نری کولو پروسه پیل کیږي، ځکه چې دا د جنین د وتلو اسانتیا لپاره چمتو کوي. د غاړې غزول په 10 سانتي مترو کې پیل کیږي او تر XNUMX سانتي مترو پورې دوام کوي، د جنین لپاره کافي ځای چمتو کوي ترڅو د رحم له لارې بهر نړۍ ته تیر شي.
د زیږون پر مهال رحم څومره پراخه وي؟
د زیږون په وخت کې، رحم د شاوخوا 10 سانتي مترو په فاصله کې خپریږي، د ماشوم سر ته اجازه ورکوي چې د زیږون کانال ته لاړ شي. دا توسع د لیبر په نوم د پروسې په پایله کې رامینځته کیږي، چې په کې هغه سرایتونه شامل دي چې د رحم په تدریجي پراختیا کې مرسته کوي. 10 سانتي متره د ډیری ماشومانو لپاره غوره فاصله ګڼل کیږي چې صحتمند او بشپړ اندازې زیږیدلی وي.
کله چې موږ د رحم د پراخولو طبیعي میتودونو ته لاره هواروو؟
لکه څنګه چې ټاکل شوې نیټه نږدې کیږي، ډیری میندې د فشار احساس کوي او د کار پروسې چټکولو لپاره د لارو چارو په لټه کې دي. په ځینو طبي حاالتو کې، ممکن د لومړنیو روغتیایی ملحوظاتو لپاره د کار هڅولو لپاره مداخلې ته اړتیا وي، په شمول:
1. ټاکل شوې نیټه له ټاکل شوې نیټې څخه دوه اونۍ یا ډیر زیات وي، چې د جنین د روغتیا په اړه اندیښنې راپورته کوي.
2. امینوټیک مایع پرته له انقباض پیل کیږي ، کوم چې جنین له خطر سره مخ کوي.
3. د رحم دننه باکتریا انفیکشن، کوم چې کولی شي د مور او جنین دواړو روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي.
4. د جنین په شاوخوا کې د امینوټیک مایع په کچه کې کمښت، کوم چې محتاط څارنې او شاید طبي مداخلې ته اړتیا لري.
5. د پلاسنټا په وخت کې جلا کول، کوم چې د تغذیې او اکسیجن د رسیدو لپاره ګواښ دی.
6. د مور لپاره یو جدي روغتیایی حالت چې ممکن په جنین اغیزه وکړي یا پخپله د مور ژوند ګواښي.
په دې قضیو کې، ډاکټران ممکن د مور او جنین خوندیتوب ډاډمن کولو لپاره د هڅونې کار وړاندیز وکړي.
هغه شیان چې د رحم په پراخولو کې مرسته کوي
د دې لپاره چې په طبیعي توګه د زیږون هڅولو کې مرسته وکړي، ډیری میتودونه شتون لري چې د رحم د پراخولو لپاره تعقیب کیدی شي، او دا اړینه ده چې د دې میتودونو څخه د هر یو پلي کولو دمخه د امیندوارۍ د څارنې لپاره د ډاکټر سره د مشورې په اهمیت ټینګار وکړئ ترڅو د مور او جنین خوندیتوب ډاډمن شي. .
د رحم پراخولو او د ماشوم زیږون اسانه کولو لپاره د نپلونو مساج کول
د کار شاملول د اکسیټوسین هورمون په فعالولو سره ترلاسه کیدی شي، کوم چې د رحم د انقباض په هڅولو کې مهم رول لوبوي. دا د نپلونو په مساج کولو سره ترسره کیدی شي، یا ستاسو د لاسونو سره یا د سینې پمپ وسیله په کارولو سره، چیرې چې سپارښتنه کیږي چې د هرې سینې لپاره د پنځو دقیقو لپاره مساج کړئ.
د بوټو سره د رحم د خپریدو درملنه
په طبیعت کې ډیری بوټي شامل دي چې د ماشوم زیږون په اسانتیا کې رول لوبوي، د رحم د پراختیا په ملاتړ سره. په دې بوټو کې تور هاتورن او کوهوش دواړه تور او نیلي او همدارنګه د سور راسبیري پاڼي شامل دي. د پریمروز غوړ د دې ضمیمو څخه یو له خورا مشهور په توګه ولاړ دی ، ځکه چې دا د پروسټګلینډین هورمون اغیزې ته ورته تاثیر سره د ماشوم زیږون لپاره بدن چمتو کولو کې مرسته کوي ، کوم چې د میرمنې بدن د کار هڅولو لپاره پټوي.
د ماښام پریمروز غوړ په درملتونونو کې د کیپسول په شکل موندل کیدی شي. دا کیپسول د ویده کیدو دمخه د شفاهي ادارې یا اندامن ته د ننوتلو لپاره شتون لري. دا مهمه ده چې محتاط اوسئ چې د دې کارولو څخه ډډه وکړئ که چیرې د اندامونو انتانات شتون ولري یا د پلاسینټا پریوا شتون ولري.
د پاپایې ګولۍ د رحم د پراخولو لپاره
پخې پاپایې یوه برخه لري چې د پاپین په نوم پیژندل کیږي، یو انزایم چې کولی شي د زیږون پروسې اسانه کولو کې مرسته وکړي. لکه څنګه چې د دې میوې تخمونه د پپیتا له پاڼو څخه ایستل کیږي، کوم چې په زیاته اندازه لیټیکس لري، کوم چې دوی ته دا توان ورکوي چې د رحم د انقباض په هڅولو کې د رول سربیره، د رحم د سختوالي او پراخوالي په کمولو کې اغیزمن رول ولوبوي. .
د رحم د پراخولو او د زیږون د اسانتیا لپاره د ځینو ناستو پوستونو سره تجربه وکړئ
د ناستې په وخت کې ځینې ځایونه شتون لري چې د جنین د ښکته کیدو احتمال زیاتوي، کوم چې د زیږون لپاره د چمتووالي په وخت کې د رحم د آرامۍ او پراختیا لامل کیږي. د دې حالت مثالونه عبارت دي له:
1. پښې خلاصې سره په داسې ډول ناست وي چې ښځه د آرامۍ او ثبات احساس وکړي، پداسې حال کې چې په زنګونونو تکیه کوي.
2. د ناستې لپاره د فټنس بال وکاروئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پښې د ښه توازن ترلاسه کولو لپاره یو بل سره واټن لري.
3. په لاسونو او زنګونونو کې د ناستې موقعیت غوره کول، کوم چې د جنین وزن د دې طبیعي پروسې مالتړ کولو ته اجازه ورکوي.
دا پوستونه د آرامۍ په وده کې مرسته کوي او په رحم باندې فشار کموي، چې د امیندوارۍ په جریان کې د زیږون تجربه ښه کوي.
د رحم د پراختیا تمرین
په منظمه توګه تمرین کول، په ځانګړې توګه پیدل، د امیندوارۍ په وروستیو میاشتو کې، د زیږون لپاره د میرمنې د بدن په چمتو کولو کې لوی رول لوبوي. دوامداره حرکت جنین ښکته خوا ته راښکته کوي، په رحم باندې فشار راوړي، کوم چې د هغې په تدریجي پراختیا او نرمولو کې مرسته کوي. تګ هم هغه انقباض فعالوي چې د ماشوم زیږون لپاره چمتووالی کې د رحم د پراخولو لپاره اړین دي.
سپک تمرینونه د اضطراب او فشار کچې کمولو کې هم مرسته کوي چې ممکن د زیږون نیټې نږدې کیدو سره څرګند شي. دا تمرینونه بدن په رواني او فزیکي توګه د کار پیل لپاره په اسانۍ سره چمتو کوي.
