د ویښتو لپاره د کوډ جگر غوړ
د کوډ لیور غوړ هغه عناصر لري چې ویښتو ته ډیره ګټه رسوي، ځکه چې دا فولیکونو ته ویټامینونه لکه ویټامین A او D چمتو کوي، چې د دوی روغتیا ته وده ورکوي او ویښتان د روښانه او دوامدار بڼه سره وده کوي. کله چې تاسو په دوامداره توګه د کوډ لیور غوړ وکاروئ، که هره ورځ د یو چای چمچ یا د کیپسول په توګه وخورئ، د ویښتو تویدنه په تدریجي ډول ودریږي او نوي فولیکونه راښکاره کیږي چې په سر کې تشې ډکوي.
د کوډ جگر غوړ څه شی دی؟
د کوډ لیور تیلو کیپسول د کوډ جگر ځانګړي استخراج څخه جوړ دي، او باید د کب د تیلو سره مغشوش نشي، کوم چې معمولا د نورو ډولونو ماهي غوښې څخه اخیستل کیږي، لکه سالمون او هیرینګ. دا کیپسول په اړینو مغذي موادو کې بډایه دي چې په عمومي ډول د بدن او په ځانګړي ډول د ویښتو روغتیا ته ګټه رسوي:
اومیګا 3: دا یو له اصلي غوړ اسیدونو څخه شمیرل کیږي چې بدن ورته اړتیا لري. دا عنصر د ویښتو په پیاوړتیا او د پوستکي روغتیا په ښه کولو کې د اغیزمنتیا سربیره، د التهاب په کمولو، د وینې د کولیسټرول د کچې کمولو، د حافظې او تمرکز په ښه کولو، او د خپګان او فشار په کمولو کې مهم رول لري.
ویټامین ډي: دا د ویټامینونو په مینځ کې خورا مهم دی ځکه چې د صحي هډوکو ، ویښتو او نوکانو په وده کې اهمیت لري. دا ویټامین د بدن د کلسیم د جذبولو وړتیا ښه کولو کې مرسته کوي او د ویښتو او نوکانو نورمال وده ملاتړ کوي.
ویټامین A: دا یو پیاوړی انټي اکسیډنټ ویټامین دی چې په بدن کې د آزاد رادیکالونو سره مبارزه کې مرسته کوي ، کوم چې د عمر نښې ځنډوي او د اوږدې مودې لپاره ځوان ساتي. سربیره پردې، ویټامین A په ځانګړې توګه د ویښتو او پوستکي لپاره ګټور دی او د التهاب ضد خاصیت لري.
د ویښتو لپاره د کوډ جگر ګولیو کارولو څرنګوالی
کله چې د کوډ لیور سپلیمنټونه وکاروئ ، نو دا مهمه ده چې په بسته کې ذکر شوي لارښوونو ته غاړه کیږدئ او محتاط اوسئ چې د وړاندیز شوي اعظمي حد څخه ډیر نشي. د کوډ لیور غوړ د ویټامین A او D لوړه کچه لري، او د دوی ډیروالی ممکن د زهرجن پورې اړوند اړخیزو اغیزو لامل شي، نو مصرف باید محتاط او اعتدال وي.
لکه څنګه چې د ویټامینونو لپاره، نارینه د ورځې 900 مایکرو ګرامه ویټامین A ته اړتیا لري، او د ښځو لپاره 700 مایکرو ګرامه د ویټامین ډي لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې د 600 کلونو څخه کم عمر لرونکي لپاره هره ورځ XNUMX نړیوال واحدونه واخلي.
د پوستکي لپاره د کوډ جگر غوړ ګټې
د کوډ لیور غوړ په مؤثره توګه د پوټکي روغتیا ښه کولو کې مرسته کوي ، ځکه چې دا د حجرو نوي کولو او مړ پوټکي لرې کولو لپاره کار کوي ، کوم چې پوټکي تازه کوي او ډیر متحرک ښکاري.
دغه غوړي د پوستکي انتانات هم کموي او له ستونزو سره مبارزه کوي لکه د جواني دانو او داغونه چې د عمر په تېرېدو سره څرګندېږي. سربیره پردې، دا د لیوکوترین انزایم کچه کمولو کې مرسته کوي، کوم چې د وچوالي څخه د پوټکي ساتنه کوي.
د کوډ لیور غوړ د پوستکي د ځینو ناروغیو لکه psoriasis، vitiligo او ایکزیما په درملنه کې هم ګټور دی. دا غوړ د پوستکي ټون متحد کولو کې مرسته کوي، د تور پوستونو او تور سرونو درملنه کوي، سربیره پردې د فریکلونو بڼه کموي. دا د وینې جریان هم هڅوي، کوم چې پوستکي اضافي خوندیتوب ورکوي او د هغې تازه او ښکلا زیاتوي.
د کوډ جگر تیلو کارولو خطرونه
د کوډ لیور تیلو ډیر استعمال څخه ډیری روغتیایی خطرونه رامینځته کیږي ، په ځانګړي توګه پدې کې د ویټامین A د لوړ مینځپانګې له امله ، کوم چې د وړاندیز شوي مقدار څخه ډیر اخیستل کیدی شي جدي زیانونه رامینځته کړي ، پشمول د مور په رحم کې د جنین زیږیدونکي نیمګړتیاوې. . د امیندواره میرمنو لپاره دا اړینه ده چې د دې زیانونو مخنیوي لپاره د دې تیلو مصرف کولو کې خورا احتیاط وکړي.
په لوی مقدار کې د کوډ لیور غوړ خوړل ممکن روغتیایی ستونزې هم رامینځته کړي لکه د اشتها نشتوالی ، د وزن کمیدل ، او د زړه اریټیمیا ، په تیلو کې د ویټامین ډي د زیاتوالي له امله.
همدارنګه، د دې تیلو ډیر مصرف کولی شي په وینه کې د کلسیم په لوړه کچه کې مرسته وکړي، چې په پایله کې یې په نسجونو او د وینې رګونو کې کلسیمیکیشن رامینځته کیږي، او دا حالت د پښتورګو د تیږو د پراختیا خطر زیاتوي. له همدې امله ، د دې اړخیزو تاثیراتو مخنیوي لپاره د کوډ لیور غوړ اخیستل پیل کولو دمخه د ډاکټر سره مشوره کول اړین دي.
د امیندواره میرمنو لپاره د کوډ جگر غوړ
امیندواره یا شیدې ورکوونکې میرمنو ته مشوره ورکول کیږي چې د کوډ لیور غوړ چې له 3000 مایکرو ګرامه ویټامین A او 100 مایکرو ګرامو ویټامین ډي څخه ډیر وي له مصرف څخه ډډه وکړي ، ځکه چې پدې موده کې روغتیا ته احتمالي خطرونه شتون لري.
د شکرې ناروغانو لپاره ، د کوډ لیور غوړ محافظه کاره مصرف باید وڅارل شي ځکه چې دا ممکن د وینې د شکر کچه اغیزه وکړي ، کوم چې ممکن د ناغوښتل شوي اختلالاتو لامل شي.
د کوډ جگر ګولۍ د مخدره توکو تعامل څه دي؟
دا مهمه ده چې ډاکټر یا درمل جوړونکي ته د هر ډول درملنې پیل کولو دمخه د درملو ، بوټو ، ویټامینونو او تغذیې بشپړولو بشپړ لیست چمتو کړئ چې ناروغ یې اخلي.
ډیری درمل شتون لري چې د نورو درملو سره په ګډه باید مخنیوی وشي ترڅو د متقابل عمل مخه ونیسي چې ممکن خطر رامینځته کړي:
د وینی فشار ټیټولو درملو په حالت کې ، لکه د کوډ لیور غوړ ، کوم چې د وینې فشار ټیټوي ، د وینې فشار ټیټولو نورو درملو سره یې کارول ممکن د وینې فشار خورا ټیټیدو لامل شي او د ناروغ روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي.
لکه څنګه چې د انټي کوګولینټ او انټي پلیټینټ اجنټانو لپاره، د دوی یوځای اخیستل کولی شي د وینې خطر زیات کړي.
د کب غوړ او د کوډ جگر تیلو ترمنځ توپیر
د کب غوړي او د کوډ لیور غوړ ضمیمه دواړه د اومیګا -3 شحمي اسیدونو بډایه سرچینې دي ، مګر دوی هر یو له مختلف سرچینې څخه راځي. د کب غوړي د کب له غوړو ډولونو لکه تونا ، هیرینګ ، میکریل او سالمون څخه استخراج کیږي ، پداسې حال کې چې د کوډ لیور غوړ په ځانګړي ډول په اتلانتیک او ارام سمندر کې موندل شوي کوډ جگر څخه استخراج کیږي. سربیره پردې ، د کوډ لیور غوړ نه یوازې د اومیګا 3 اسیدونه لري ، بلکه ویټامین ډي او ویټامین A هم لري ، کوم چې دا دوه چنده ګټور کوي.
که څه هم دا ضمیمې عموما د کارولو لپاره خوندي ګڼل کیږي، دا تل سپارښتنه کیږي چې د احتمالي اړخیزو اغیزو مخنیوي لپاره د دوی اخیستل پیل کولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ. له همدې امله، دا تغذيې بشپړونکي د بدن روغتیا لپاره مهم ملاتړ چمتو کوي، په دې شرط چې دوی ستاسو د ځانګړي روغتیا حالت لپاره مناسب وي.
