د ثابتې نجلۍ سره د امیندوارۍ لاره

محمد الشرقوي
2024-02-17T19:53:12+00:00
عمومي معلومات
محمد الشرقويثبوت لوستونکی: ادارید ۲۰۲۱ کال د سپټمبر ۱۱مهوروستی تازه: 4 میاشتې مخکې

د ثابتې نجلۍ سره د امیندوارۍ لاره

  1. د جماع وخت:
    مطالعې ښیي چې د ماسپښین په 12:XNUMX بجو جنسي اړیکه د نجلۍ د امیندوارۍ د چانس د زیاتولو لپاره غوره وخت دی. داسې انګیرل کیږي چې پدې وخت کې د بدن تودوخه د ښځینه سپرم لپاره غوره ده.
  2. د اندام مرکز بدلول:
    دا سپارښتنه کیږي چې د جنسي اړیکو دمخه د اندام مرکز بدل کړي ترڅو د نجلۍ د زیږون چانس زیات کړي. سپارښتنه کیږي چې دوه چمچ سپین سرکه د 4 پیالو اوبو سره په یوه لوښي کې په اور کې واچوئ تر هغه چې جوش شي، بیا یې یخ پریږدئ. دا محلول د جنسي اړیکو دمخه د اندام مینځلو لپاره کارول کیږي.
  3. له تخمدان وروسته جماع:
    د مشهور "شیټلس میتود" له مخې، که تاسو غواړئ د نجلۍ د امیندوارۍ چانس زیات کړئ، دا غوره ده چې د تخمدان څخه دوه یا څلور ورځې مخکې جنسي اړیکه ونیسئ. داسې انګیرل کیږي چې د ښځینه سپرم د نارینه سپرم په پرتله اوږد ژوند کوي، د نجلۍ د زیږون چانس زیاتوي.
  4. جنسي موقعیتونه:
    ځینې ​​​​جنسي موقعیتونه شتون لري چې ممکن د نجلۍ د زیږون چانس زیات کړي. دا سپارښتنه کیږي چې د "مستقیم لوري" او "پری" پوستونو څخه کار واخلئ چیرې چې میړه باید د میرمنې په سر کې وي. هغه په ​​دې باور ده چې دا پوستونه ښځینه سپرم ته دا فرصت ورکوي چې په اسانۍ سره رحم ته حرکت وکړي.
  5. سالم تغذیه:
    د ځینو خواړو خوړل ممکن د نجلۍ د امیندوارۍ چانس زیات کړي. په دغو خوړو کې تورې پاڼې لرونکي سبزیجات، بادام، سمندري غذا (په ځانګړې توګه کین شوي)، هګۍ، مڼې، لبنیات، انځر، پالک او بروکولي شامل دي.

3dc903c6111ae507708b6713f6c77047ea04588b - صدا الامت بلاګ

د سایکل څخه وروسته، نجلۍ په څو ورځو کې امیندواره کیږي؟

  1. د تخمدان دوره:
    Ovulation معمولا 14 ورځې مخکې د حیض پیل کیږي. دا مهمه ده چې ستاسو د میاشتنۍ دورې اوسط اوږدوالی وپیژنئ ترڅو د تخمدان ورځ وټاکئ. که ستاسو د میاشتنۍ دورې اوسط اوږدوالی 28 ورځې وي، نو تخمدان ستاسو د دورې په 14 ورځو کې واقع کیږي، دا هغه وخت دی چې تاسو د یوې نجلۍ زیږیدلو احتمال لرئ.
  2. د سپرم عمر:
    سپرم د رحم دننه د 3 څخه تر 5 ورځو پورې پاتې کیږي. له همدې امله، که تاسو 26 ورځنۍ میاشتنۍ دوره ولرئ، ستاسو د میاشتني خونریزي پای ته رسیدو وروسته امیندوارۍ ممکنه وي. د جماع لپاره خوندي ورځې د دورې له 11 ورځې وروسته او د راتلونکي میاشتنۍ وینې جریان پورې دي.
  3. علمي څیړنه:
    هیڅ تایید شوي ساینسي مطالعې شتون نلري چې دا فرضیه ثابتوي چې د میاشتني دورې په لسمه ورځ جماع د نجلۍ د امیندوارۍ احتمال زیاتوي. د جنس سره بار شوی
  4. د یوې نجلۍ د امیندوارۍ احتمال زیاتولو لارې:
    که تاسو غواړئ یوه نجلۍ حامله کړئ، تاسو کولی شئ د دې پیښې احتمال زیاتولو لپاره د لارو په توګه تشریح شوي ځینې میتودونه تعقیب کړئ. د دوی په منځ کې، د تخمدان څخه درې ورځې مخکې جماع کول، او د جماع د دقیق وخت په اړه معلومات شتون لري ترڅو د نجلۍ د امیندوارۍ احتمال زیات کړي.
  5. د ډاکټر مشوره:
    مخکې له دې چې د یوې نجلۍ د زیږون په اړه کومه پریکړه وکړئ، دا غوره ده چې د یو متخصص ډاکټر سره مشوره وکړئ. دوی کولی شي د انفرادي شخصي او روغتیا فکتورونو پراساس سم مشوره چمتو کړي.
د حیض وروسته دورهد هلک د زیږون امکاند نجلۍ د زیږون امکان
د ovulation دورې څخه څو ورځې مخکېلوړټیټ
د ovulation څخه دمخه په سمدستي ورځو کېټیټلوړ
د ovulatory دوره کې--
د ovulation دورې څو ورځې وروستهټیټلوړ

کوم خواړه دي چې د نجلۍ په حامله کولو کې مرسته کوي؟

  1. شيدې او لبنيات: شيدې او لبنيات د کلسيم او مګنيزيم بډايه سرچينې دي، چې د ښځينه سپرم په جوړولو او د نجلۍ د حمل د چانس د زياتوالي لپاره مهم دي. تاسو کولی شئ په خپل ورځني رژیم کې ټوله شیدې، پنیر او مستې شامل کړئ.
  2. په پوتاشیم کې بډایه خواړه: کیله، ایوکاډو، بادام، کچالو او اوړو هغه خواړه دي چې په پوټاشیم کې بډایه دي. پوټاشیم په بدن کې د سوډیم کچه کمولو کې مرسته کوي، په دې توګه د نجلۍ د زیږون چانس زیاتوي.
  3. د ویټامین سي لرونکي خواړه: لیمويي میوې لکه لیمو، نارنج او انګور په ښه مقدار کې ویټامین سي لري. دا ویټامین د ښځینه سپرم ترلاسه کولو لپاره د هګۍ وړتیا لوړولو کې مرسته کوي، کوم چې د نجلۍ د زیږون چانس زیاتوي.
  4. په کلسیم کې بډایه خواړه: د هګۍ، چرګ، وریجې، میوې، انګور، شنه لوبیا، چیری، پنیر او جوار خوړل په بدن کې د کلسیم فیصده زیاتوي. کلسیم د میاشتني دورې په ښه کولو کې مرسته کوي او د نجلۍ د زیږون چانس زیاتوي.
  5. هغه خواړه چې کریم پنیر لري: دا غوره ده چې د مالګین پنیر پرځای کریم پنیر وخورئ، ځکه چې دا د مالګې ټیټه سلنه لري. تاسو کولی شئ دا د ساس چمتو کولو لپاره وکاروئ.
خواړهد تغذیې سپارښتنې
د سبزیجاتو فایبرپه کافي اندازه سبزیجات، میوې او ټول حبوبات وخورئ.
په کلسیم او مګنیزیم بډایه خواړهلبنیات او نور محصولات چې کلسیم لري وخورئ، لکه مستې، پنیر، مغز لرونکي او مګنیزیم تخمونه.
هورمونول توازنهغه خواړه وخورئ چې په بدن کې د هورمونونو توازن لوړولو کې مرسته کوي، لکه شیدې، پنیر او تور لوبیا.
ویټامینونه او منرالونههغه خواړه وخورئ چې په ویټامینونو او منرالونو کې د اولادونو د روغتیا لپاره اړین وي، لکه پروټین او ویټامین ډي.
د څښلو اوبهپه کافي اندازه اوبه څښل د بدن د هایدریشن او د زیږون په ملاتړ کې مهم رول لوبوي.

د نجلۍ د حامله کولو لپاره هڅه شوې طريقه 1 - صدا الامة بلاګ

ایا سرکه د نجلۍ په حامله کولو کې مرسته کوي؟

  1. د انجلۍ د حامله کولو لپاره د سرې لوشن: د ځینو میرمنو په منځ کې دا باور شتون لري چې د نجلۍ د امیندوارۍ لپاره د سرې کارول ممکن اغیزمن وي. ځینې ​​وړاندیز شوي میتودونه په یوه لوښي کې دوه چمچه سپین سرکه او اوبه اچول شامل دي، هغه یې ګرم کړئ او یخ ته یې پریږدئ، بیا یې د اندام مرکز بدلولو لپاره وکاروئ ترڅو د نجلۍ د امیندوارۍ امکانات زیات شي. په هرصورت، د دې میتود اغیزمنتوب مالتړ لپاره هیڅ قوي ساینسي شواهد شتون نلري. دې موخې ته د رسیدو د یوې وسیلې په توګه د سرې کارول د پوښتنې وړ ګڼل کیږي او په ساینسي ډول نه شي تایید کیدی.
  2. احتمالي اړخیزې اغیزې: د سرې کارول ممکن ځینې اړخیزې اغیزې رامینځته کړي ، کوم چې غوره مخنیوی کیږي. د پوټکي خارښت یا ویګینایټس هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې په تناسلي سیمه کې د سرې لوشن کارول کیږي ، نو تاسو باید د دې هڅه کولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

څنګه کولای شو چی د انجلۍ حامله کولو لپاره د چینایي تقویم وکاروو؟

په ټوله نړۍ کې ډیری جوړې د چینایي امیندوارۍ چارټ کاروي ترڅو د راتلونکي ماشوم جنس معلوم کړي. داسې انګیرل کیږي چې دا لرغونی چارټ کولی شي د جنین د جنسیت وړاندوینه د جوړه د عمر او د امیندوارۍ میاشتو پر بنسټ وړاندې کړي. که څه هم د چینایي مهال ویش د اغیزمنتیا مالتړ لپاره کوم قوي ساینسي شواهد شتون نلري، ډیری خلک لاهم د دې کارولو باور لري.

د چینایي امیندوارۍ چارټ د مور د نیټې نیټې او د امیندوارۍ نیټې پورې اړه لري. جدول په افقي کالم کې د چینایي میاشتو او په عمودي کالم کې د مور عمرونو سره ترتیب شوی میټریکس دی. د جنین جنس د میاشتې او عمر ترمنځ د تقاطع په نظر کې نیولو سره ټاکل کیږي.

د مثال په توګه، که چیرې مور 30 ​​کلنه وه او ټاکل شوې وه چې په جنوري کې امیندواره شي، تاسو به هغه نقطه وګورئ چیرې چې د جنوري لپاره قطار د مور د 30 کلنۍ کالم سره یو ځای کوي. د دې احتمال شته چې جنین به نارینه وي.

ایا د انجلۍ حامله کول یوازې د تخمدان په جریان کې پیښیږي؟

ساینسي معلومات ښیي چې د انجلۍ زیږیدل یوازې د تخمدان په ورځو کې واقع کیږي غلط باور دی. که څه هم تخمدان د امیندوارۍ تر ټولو احتمالي دوره ګڼل کیږي، په انسانانو کې د امیندوارۍ پیچلې بیولوژیکي پروسه یو شمیر نور عوامل لري چې هم مهم رول لوبوي.

د Ovulation ورځې ممکن د امیندوارۍ په احتمال باندې اغیزه ولري، ځکه چې یوه بالغه هګۍ ممکن د دې مودې په اوږدو کې د یو څه اوږدې مودې لپاره د القاح لپاره شتون ولري. په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې سپرم کولی شي تر 5 ورځو پورې په رحم کې ژوند وکړي، پدې معنی چې د ovulation سره نږدې ورځو کې جماع هم د امیندوارۍ لامل کیدی شي.

8b3d379d637bcd34606aca4aa64ca453a7ed312a - مدونة صدى الامة

په لومړۍ میاشت کې د یوې نجلۍ سره د امیندوارۍ نښې نښانې څه دي؟

  1. ستړیا او ستړیا: میرمنې کولی شي د امیندوارۍ په لومړۍ میاشت کې د ستړیا او ستړیا کچه لوړه کړي. د آرامۍ پرته ساده ورځني فعالیتونه ترسره کول ممکن ستونزمن وي.
  2. د سینې بدلونونه: میرمنې ممکن د سینې بدلونونه تجربه کړي، لکه د اندازې زیاتوالی، ناراحتي، یا حساسیت. سینې ممکن ډیر حساس شي او نیلي رګونه ممکن د پوټکي لاندې څرګند شي.
  3. التهاب او کانګې: خواګرځي او کانګې د امیندوارۍ په لومړۍ میاشت کې تر ټولو عام او بدې نښې دي. ښځی ممکن په منظمه توګه د کانګې کولو اړتیا احساس کړي، په ځانګړې توګه په سهار کې (د سهار ناروغي).
  4. د مزاج بدلون: میرمنې ممکن د امیندوارۍ په لومړۍ میاشت کې په مزاج کې حیرانونکي بدلونونه وګوري. تاسو ممکن په غیر معمولي ډول ستړیا یا عصبي احساس وکړئ، یا تاسو ممکن پرته له کوم ښکاره دلیل څخه د ژړا احتمال ولرئ.
  5. د ادرار کولو لپاره د لیوالتیا زیاتوالی: میرمنې ممکن د امیندوارۍ په لومړۍ میاشت کې په مکرر ډول ادرار کولو ته اړتیا احساس کړي. دا په بدن کې د پروګیسټرون د کچې د زیاتوالي او په مثانې باندې د جنین د فشار له امله دی.

د یوې نجلۍ د امیندوارۍ لپاره غوره میاشتې کومې دي؟

داسې باور شته چې تر ټولو ګرمې میاشتې چې د اوړي دي او په ځانګړې توګه نهه میاشتې لکه جولای، اګست او سپټمبر د نجلۍ د زیږون لپاره غوره دي. دا باور د سپرم په DNA باندې د لوړې تودوخې اغیزې له امله دی، ځکه چې ځینې بیا وايي چې دا اغیز د نجلۍ د زیږون چانس زیاتوي.

سربیره پردې ، ځینې غیر ساینسي سرچینې وايي چې هغه میاشتې چې د ښکلي غوښتنلیکونو او همغږي آیتونو لخوا مشخص شوي ، لکه دسمبر ، د انجلۍ زیږون لپاره غوره دي. ځینې ​​خلک په دې باور دي چې دا زړه ګرمې میاشتې مثبته فضا او روحي ځواک منعکسوي چې د نجلۍ په زیږون کې مرسته کوي.

آیا کاڼی ناک د نجلۍ په حامله کولو کې مرسته کوي؟

د کاڼو ناک خوړل کیدای شي په عمومي توګه د ښځینه تناسلي سیسټم روغتیا ته وده ورکړي، کوم چې کیدای شي د امیندوارۍ روغتیا ته ټولیزه ګټه ولري. کاڼی ناک په ډیرو ګټورو مغذي موادو لکه ویټامینونه، منرالونه او فایبر لري. که څه هم د انجلۍ په امیندوارۍ کې د کاڼو ناک د اغیزو په اړه کومه ځانګړې څیړنه شتون نلري، ځینې عمومي څیړنې ښودلې چې د زیږون سیسټم روغتیا ته وده ورکول کولی شي په عمومي توګه د امیندوارۍ امکانات زیات کړي.

پرکلي ناشپاته د انټي اکسیډنټ مرکبات هم لري چې بدن د آزاد رادیکالونو له زیانونو څخه ساتي. دا مرکبات کولی شي د بدن عمومي روغتیا ته وده ورکړي او د بیالبیلو ارګانونو فعالیت ته وده ورکړي، په شمول د زیږون سیسټم.

خوراکي توکيپه هر 100 ګرامه مقدار
کالوري74
اوبه۶۵ ګرامه
پروټین۶۵ ګرامه
غوړ۶۵ ګرامه
کاربوهایډریټ۶۵ ګرامه
فایبر۶۵ ګرامه
شکر۶۵ ګرامه
کلسیم14 ملی ګرامه
اوسپنه0.4 ملی ګرامه
پوتاشیم259 ملی ګرامه
ويټامين سي3.6 ملی ګرامه
ویټامین K1 mcg
ویټامین B60.1 ملی ګرامه
ویټامین B9 (فولیک)3 mcg
لنډ لینک

یو نظر پریږدئ

ستاسو د بریښنالیک پته به خپره نشي.لازمي ساحې د دې لخوا ښودل شوي *


د تبصرې شرایط:

تاسو کولی شئ دا متن د "لائٹ میګ پینل" څخه ترمیم کړئ ترڅو ستاسو په سایټ کې د نظرونو قواعد سره سمون ومومي